Wenn Sie über 45 Jahre alt sind, dann ist das hier für Sie

Dieser Ball verbessert Ihr Gleichgewicht, macht Sie flexibler und bildet mehr Muskelmasse, die AUTOMATISCH mehr Kalorien verbrennt!

Sie wissen, dass es wichtig ist, zu trainieren, aber ...

  • Sie mögen keine Fitnessstudios oder Fitnessclubs, weil Sie das Gefühl haben, dass alle dort jünger und fitter sind als Sie?
  • Es ist schwer, ein Trainingsprogramm zu finden, das tatsächlich für Sie funktioniert?
  • Sie haben die Erfahrung gemacht, dass die meisten Trainingsprogramme zu kompliziert, zu zeitaufwendig und zu schwierig sind, was dazu führt, dass Sie sie NIE machen werden?
  • Es ist schwer, ein Trainingsprogramm zu finden, an das Sie sich tatsächlich halten und konsequent durchführen wollen? 
  • Die meisten Trainingsprogramme und Personaltrainer drängen Sie zu sehr und wollen schnell zu viel, was dazu führt, dass Sie das Gefühl haben, nicht mithalten zu können?
Sitzball-Workout für Stärke & Stabilität

Gute Neuigkeiten ...

Auf dieser Seite zeige ich Ihnen ein BRANDNEUES Übungsprogramm, das speziell für Frauen und Männer im Alter zwischen 45 und 75+ entwickelt wurde. Es dauert nur etwa 15 Minuten pro Tag, und es löst so ziemlich alle oben aufgeführten Probleme (natürlich ist nichts perfekt!)

Darum geht es hier: Sitzball-Workouts für Stärke & Stabilität

Sitzball-Workout für Stärke & Stabilität

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Sitzbälle  erhöhen die Muskelaktivierung

Wenn Sie mehr Ergebnisse in kürzerer Zeit erzielen wollen, müssen Sie auf die Muskelaktivierung achten.

Sitzball-Workouts für Stärke & Stabilität

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Sitzbälle verwandeln viele reguläre Übungen in Ganzkörperübungen

Ganzkörperübungen beanspruchen bei jeder Übung mehr Ihrer Muskeln, und zwar im ganzen Körper.

Sitzball-Workout für Stärke & Stabilität

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Trainieren mit dem Sitzball ist einfach, sanft und macht Spaß

Je einfacher ein Trainingsprogramm ist und je mehr Spaß es macht, desto wahrscheinlicher ist es, dass Sie es durchführen.

Können Übungen den Schmerz bei arthristis lindern?

Vielfalt der Vorteile

Verbessert das Gleichgewicht

Das Training mit dem Sitzball erfordert mehr Gleichgewichtssinn. Er stärkt die Muskelkraft, erhöht die Flexibilität, verbessert die Gelenkstabilität und -koordination und verbessert so die Balance.

Verbrennt mehr Kalorien den ganzen Tag über

Ein Sitzball verwandelt die meisten regulären Übungen in Ganzkörperübungen, die mehrere Muskelgruppen gleichzeitig ansprechen. Sogar noch mehr, wenn Sie diese Übungen mehrmals pro Woche machen. Das bedeutet, dass Sie Ihre fettfreie Muskelmasse vergrößern werden. Je mehr magere Muskelmasse Sie haben, desto höher ist Ihr Grundumsatz, was bedeutet, dass Sie den ganzen Tag über automatisch mehr Kalorien verbrennen.

Verbessert Ihre kardiovaskuläre Gesundheit

Sitzball- und Ganzkörperübungen sind hervorragend als kardiovaskuläres Training geeignet, denn wenn Sie Bewegungen ausführen, die mehrere verschiedene Muskeln und Gelenke gleichzeitig beanspruchen, wird Ihr Herz zu mehr Aktivität aufgefordert, um all die verschiedenen Muskeln und Gelenke zu unterstützen, die für diese Bewegungen erforderlich sind.

Verbessert Balance und Koordination

Wenn Sie Übungen mit dem Sitzball durchführen, von denen fast alle mehrere Muskelgruppen und mehrere Gelenke beanspruchen, koordinieren Sie die verschiedenen Muskeln und Gelenke, so dass sie besser zusammenarbeiten. So verbessern Sitzballübungen Balance und Koordination.

Verbessert die Flexibilität und schützt vor chronischen Schmerzen 

Da die Übungen mit dem Sitzball und die Ganzkörperübungen mehrere Gelenke und mehrere Bewegungsebenen nutzen, werden Ihre Gelenke gestärkt und flexibler. Beides schützt Sie vor Gelenkdegeneration, die viele Arten von chronischen Schmerzen wie Knieschmerzen, Rückenschmerzen, Schulterschmerzen, Hüftschmerzen und mehr verursacht.

Also was genau ist jetzt dieses Sitzball-Übungsprogramm? 

Und wie können auch SIE es nutzen?

Mein Name ist Rick Kaselj. Ich bin seit über 25 Jahren Kinesiologe, Schmerz-, Verletzungs-, Gesundheits- und Fitnessexperte. Mein Team und ich haben jahrelange Erfahrung mit Sitzball-Übungsprogrammen, Ganzkörper-Bewegungstraining und der Gestaltung von Übungsprogrammen, speziell für Frauen und Männer im Alter zwischen 45 und 75+.

Seit langem haben mich meine Kunden gebeten, ein einfaches, sanftes und bequemes Trainingsprogramm zu entwerfen, das fantastische Ergebnisse erzielt.

Darf ich unser neuestes Programm vorstellen? 

Sitzball-Workouts für Stärke & Stabilität

Sitzball-Workouts für Stärke & Stabilität ist ein Video-Übungsprogramm, das Sie zu Hause, ganz allein, durchführen können. Es ist ein einfaches Programm, für das Sie nur Ihren Körper und einen Sitzball benötigen, den Sie leicht online oder in den meisten Kaufhäusern und Fitnessgeschäften kaufen können.

Sie müssen sich also nie Gedanken darüber machen, ob Sie ins Fitnessstudio gehen wollen, teure Geräte oder Kurse kaufen müssen oder Einzelsitzungen mit Trainern absolvieren können.

Diese Videos allein können Ihnen helfen, stärker zu werden, Ihr Gleichgewicht zu verbessern, Gewicht zu verlieren, mehr Energie für den ganzen Tag zu haben und Ihre allgemeine Gesundheit zu erhöhen. Das ganze Programm kann in 15 Minuten pro Tag durchgeführt werden.

Rick Kaselj

Was Sie erhalten, wenn Sie heute kaufen

Wir haben dieses Programm kurz und knapp gehalten, ...

 
... damit Sie die gleichen großartigen Ergebnisse erzielen wie unsere Kunden, und das so schnell wie möglich.


Es gibt nur drei einfache Sequenzen von Übungen, Sie müssen nur eine nach der anderen lernen und durchführen.


Das Beste daran ist, dass Sie für jede dieser Übungen nicht viel Zeit benötigen. Und wenn Sie keine Zeit haben, sie jeden Tag zu machen, können Sie sie jeden zweiten Tag machen und trotzdem gute Ergebnisse erzielen!


Mit diesem Programm erhalten Sie nur das, was Sie brauchen, um diese einfache, aber leistungsfähige Routine in Ihr Leben zu integrieren, so dass Sie die Vielzahl der Vorteile so schnell wie möglich bekommen können.

3-Stufiges Umfassendes Übungsprogramm

Ihre persönlichen Trainings- und Coaching-Sitzungen und Trainingstools

Warum hat das Programm 3 Stufen?

Die 3 Stufen reichen von einer sehr leichten Stufe (Stufe 1) bis hin zu einer anspruchsvollen (Stufe 3). Diese 3-Stufen-Struktur macht es möglich, dass praktisch jede Person dieses Programm durchführen kann, auch diejenigen, die chronische Schmerzen haben, und jene, die noch nie in ihrem Leben trainiert haben. Die 3 Stufen ermöglichen es Ihnen auch, Ihren Fortschritt selbst zu steuern, damit Sie so schnell wie möglich die gewünschten Ergebnisse erzielen können.


Um die bestmöglichen Ergebnisse in kürzester Zeit zu erzielen, ist es entscheidend, dass Sie lernen, diese Dehnungen und Bewegungen auf die richtige Art und Weise, in der richtigen Reihenfolge, mit der richtigen Intensität und über die richtige Zeitspanne auszuführen.


Die meisten Video-Übungsprogramme lassen diese Art von Details aus, und dies hinterlässt oft Unsicherheit und Verwirrung und könnte Sie entmutigen, so dass Sie sich schließlich entscheiden könnten, das Programm nicht mehr fortzusetzen. Was bedeutet, dass Sie definitiv nicht die Ergebnisse erhalten, die Sie wollen.

Unser Ziel war es, diese Videos so nah wie möglich an realen, persönlichen Trainings- und Coaching-Sitzungen mit uns zu gestalten, damit Sie die gewünschten Ergebnisse so schnell wie möglich erhalten.


Deswegen haben mein Team und ich hart gearbeitet, um ein umfassendes Paket von Videos, Handbüchern, Leitfäden und Kontrollbögen für jede der 3 progressiven Stufen in diesem Programm zu schaffen, so dass Sie absolut alles bekommen, das Sie brauchen, um dieses System richtig zu lernen, in der Bequemlichkeit der eigenen Wohnung ...

... so können Sie konsequent daran arbeiten. Das ist der einzige Weg, um stärker und gesünder zu werden, Gewicht zu verlieren, Ihre Energie zu erhöhen und sich mit der Zeit besser zu fühlen!

Sichern Sie sich jetzt Ihr Programm zum 

Preis von 47 €

Für jede der 3 Stufen dieses Übungsprogrammes erhalten Sie:

10 Anleitungsvideos

In jeder der 3 Stufen erhalten Sie Anleitungsvideos, die Ihnen alle Übungen zeigen und Sie genau coachen, wie Sie diese ausführen. Diese Videos sind Ihre virtuellen persönlichen Trainings- und Coaching-Sitzungen mit uns, die

  • SCHRITT FÜR SCHRITT genau erklären, wie jede der Bewegungen perfekt auszuführen ist, damit Sie sie definitiv richtig ausführen.
  • Ihnen ALLE häufigen Fehler zeigen, die Menschen bei diesen Bewegungen machen, damit Sie auch wissen, was Sie NICHT tun sollten.
  • Ihnen ALLES geben, was Sie brauchen – wie viele Wiederholungen und Sätze genau Sie machen sollten, Zeit und Intensität, was Sie fühlen sollten, während Sie die Bewegungen machen, damit Sie wissen, dass Sie sie richtig machen, und mehr.

10 Umfassende Handbücher (PDF)

Dieses praktische PDF-Handbuch enthält:

  • Alle sanften, aber hocheffektiven Bewegungen, die Sie in diesem Programm verwenden werden. Jede wird detailliert erklärt, mit präzisen Schritt-für-Schritt-Anleitungen.
  • Start- und Endpositionsfotos für jede Bewegung
  • Häufige Fehler und wie Sie sie vermeiden
  • Tipps und Ratschläge zu allem, was Sie sonst noch wissen müssen, z. B. Zahl der Wiederholungen, wie lange jede Wiederholung dauern sollte, was genau Sie fühlen sollten, während Sie jede Bewegung ausführen, damit Sie SICHER sein können, dass Sie sie richtig ausführen, und wie Sie die Übungen weiterentwickeln können, wenn sie zu leicht werden.

9 Kurzanleitungen

Wenn Sie erst einmal angefangen haben, das Programm zu lernen, möchten Sie vielleicht eine schnellere und bequemere Möglichkeit haben, auf die Übungen zuzugreifen, anstatt jedes Mal durch die Videos vorzuspulen und in den Handbüchern zu blättern.

Genau dafür sind diese Übungskurzanleitungen gedacht.

Sie erhalten eine Übungs-Kurzanleitung für jede der 3 Stufen dieses Programms, damit Sie schnell und einfach alle Übungen jeder Stufe finden, lernen und durchführen können.

In jeder Übungskurzanleitung finden Sie ein Start- und Endfoto für jede Dehnung und Übung, eine kurze Zusammenfassung der Dehnung oder Übung und eine Anleitung zur korrekten Ausführung.

Kontrollbögen

Peter Drucker sagte: "Was gemessen wird, wird verbessert."

In meinen mehr als 25 Jahren als Kinesiologe und Schmerz- und Verletzungsexperte habe ich immer wieder gesehen, dass die Menschen, die ihre Fortschritte messen, während sie meine Programme durchführen, typischerweise bessere und schnellere Ergebnisse erzielen als diejenigen, die das nicht tun. Es ist sehr wichtig, Ihre Fortschritte zu messen, während Sie dieses Programm absolvieren. Es wird Sie auf dem richtigen Weg halten. Es wird Sie motivieren ... was Sie dazu bringen wird, die Übungen zu machen ... was Ihnen tatsächlich die Ergebnisse bringen wird, die Sie wollen.

Sie können die Ergebnisse einfach nicht erreichen, wenn Sie die Dehnungen und Übungen nicht machen! Sie erhalten ein Fortschrittskontrollblatt für jede der 3 Phasen in diesem Programm. Alles, was Sie tun müssen, ist die Übungen, die Sie jeden Tag machen, abzuhaken. Das dauert nur ein paar Sekunden, bringt aber enorme Vorteile!

WICHTIGER HINWEIS: Dies ist ein DIGITALES PROGRAMM, Sie erhalten SOFORT ONLINE-ZUGANG zu allem,
GLEICH NACHDEM SIE BESTELLT HABEN!

Sichern Sie sich jetzt Ihr Programm zum 

Preis von 47 €

  • 10 Anleitungsvideos
  • 10 Umfassende Handbücher
  • 9 Kurzanleitungen
  • Kontrollbögen
Sitzball-Workout für Stärke & Stabilität

WICHTIGER HINWEIS: Dies ist ein DIGITALES PROGRAMM, Sie erhalten SOFORT ONLINE-ZUGANG zu allem,
GLEICH NACHDEM SIE BESTELLT HABEN!

Dr. Diana Schulle

Gründerin von VitalDurchBewegung

Mein Team und ich arbeiten seit einigen Jahren mit dem kanadischen Kinesiologen und Nr. 1–Experten für Fitness nach Verletzung Rick Kaselj zusammen, um Menschen wie Ihnen durch regelmäßiges Training wieder ein schmerzfreies Leben zu ermöglichen!

Ihre Dr. Diana Schulle