SIE HABEN SCHMERZEN im unteren Rücken, 

Verspannungen & Krämpfe?

Auf dieser Seite werde ich Ihnen etwas zeigen, das Sie bis jetzt noch nicht ausprobiert haben (und das tatsächlich funktioniert)

Ich, Rick Kaselj, bin wie Sie.

Ich litt jahrelang unter quälenden Schmerzen im unteren Rücken.

Kam aus dem Sitzen oder Liegen nicht oder nur sehr schwer hoch.

Ich habe überlegt, ob ich wirklich arbeiten gehen soll.

Ich hatte schreckliche Gedanken, die mir durch den Kopf gingen:

  • "Was stimmt bloß nicht mit meinem Rücken?"
  • "Das scheint immer öfter zu passieren – was, wenn das immer schlimmer wird?"
  • "Werde ich auf lange Sicht komplett steif?"
  • "Muss ich diese Schmerzen jetzt für immer erleiden?"
  • "Warum gehen sie nicht weg?"
  • "Mein Umfeld denkt schon, ich täusche das vor, ich bin ein Weichei und jammere, damit ich Mitleid bekomme oder weil ich mich wieder mal krankschreiben lassen will!"
  • "Ich habe diese Schmerzen so satt — ich will, dass sie verschwinden!"

Nichts hat bei mir funktioniert ...

Ich habe einige vernünftige Empfehlungen von Ärzten und anderen medizinischen Fachkräften erhalten ...

... und ich habe einige lächerliche Empfehlungen bekommen (Ein Orthopäde hat mir tatsächlich gesagt, dass ich herausfinden sollte, wie ich einen Waschbrett-Bauch oder Six-Pack-Bauchmuskeln bekomme! Ja, das war seine Lösung für meine Rückenschmerzen.)

Also, ich habe so ziemlich alles versucht, um meine Schmerzen im unteren Rückenbereich zu lindern, einschließlich:

  • Chiropraktikerbehandlungen
  • Physiotherapie, physikalische Therapie
  • Schmerzmittel
  • Epidurale Steroidinjektionen
  • Wärme
  • Eis
  • Bettruhe
  • Akupunktur

Nichts von alldem hat bei mir funktioniert — zumindest nicht dauerhaft. Der Schmerz, die Verspannungen, die Krämpfe kamen immer wieder zurück.

Hat irgendetwas davon bei Ihnen gewirkt?


Fanatiker-Alarm!

Nachdem nichts funktionierte, das meine Rückenschmerzen linderte, schlug ich in Büchern nach.

Ich machte mich auf den Weg, die Antwort auf meine Schmerzen im unteren Rückenbereich selbst zu finden, indem ich wissenschaftliche Forschung und medizinische Studien durchführte.

Ich durchsuchte hunderte Arbeiten, Studien und medizinische Fachzeitschriften.

Was ich fand war interessant und unerwartet, und es führte mich zu einer echten Lösung für Kreuzschmerzen!

Rick Kaselj

Rick Kaselj, MS, BSC

Was WIRKLICH Schmerzen im unteren Rücken verursacht

(und was sie behebt)

Hier ist, was ich entdeckt habe:

Schmerzen im unteren Rückenbereich werden selten durch Verletzungen oder Schwäche in diesem Bereich verursacht!

Die Meisten von uns bewegen wichtige Bereiche ihres Körpers im Alltag nicht genug, wie z. B. die Hüften, Kniesehnen, Kniegelenke, Rücken und Schultern.

Wenn wir diese Bereiche nicht ausreichend bewegen, werden sie schwach und können nicht mehr die Bewegungen ausführen, für die sie entwickelt worden sind.

So zum Beispiel, wenn wir eine schwere Box heben wollen oder länger gelaufen sind als sonst oder auf die falsche Weise unser Kind hochgehoben haben ... dann können die Muskeln und Knochen, die uns bei diesen Bewegungen helfen sollen, ihren Job nicht mehr tun.

Wenn dies geschieht, muss Ihr Körper sofort Anpassungen vornehmen, um diese Unzulänglichkeit auszugleichen.

Also was macht er? 

In vielen dieser Fälle bittet er Ihren unteren Rücken, "einzuspringen" und zu helfen. 

Aber das Problem ist ... Ihr unterer Rücken wurde nicht als primäres Stützsystem für diese Art von "großen" Körperbewegungen konzipiert, und er kann sie nicht bewältigen ...

... also strafft er die Muskeln um den unteren Rücken und die Hüften herum, um Sie zu schützen und weitere Schäden zu vermeiden ...

... und das ist es, was Schmerzen im unteren Rückenbereich auslöst, und manchmal auch Krämpfe.

Das Geheimnis eines schmerzfreien unteren Rückens ...

Wenn Sie sich regelmäßig bewegen und die Bereiche, die Ihren unteren Rücken umgeben und unterstützen, stärken (z.B. Hüfte, Kniesehnen, Gelenke, den mittleren Rücken, Schultern), werden zwei Dinge passieren:

1. Ihr aktuelles Aufflackern von Verspannung oder Krämpfen im Kreuz wird SCHNELL verschwinden, denn die Muskeln in Ihrem unteren Rücken und den umliegenden Bereichen entspannen und lösen sich, so dass Sie sich wieder frei bewegen können, ohne Schmerzen.

2. Der untere Rücken muss die Last der "großen" Körperbewegungen nicht mehr alleine tragen, da diese anderen Bereiche ihn besser unterstützen. Das heißt: Keine Kreuzschmerzen, kein Verspannen, kein Verkrampfen mehr!

Und hier sind die wirklich guten Neuigkeiten:

Ich habe ein einfaches Trainingsprogramm entwickelt, das Ihnen helfen kann, all des zu tun ... in nur 11 Minuten am Tag!

Es ist so einfach und sanft, dass es praktisch jeder machen kann!

Und Sie können das Programm für nur 59 Euro bekommen ...

Sanft & Sicher

Machen Sie sich keine Gedanken darüber, ob Bewegung Ihre Rückenschmerzen verstärkt, denn die Übungen sind sanft, sicher und gelenkschonend.

Ausführlich erklärt & leicht nachzumachen

Nutzen Sie die Anleitungsvideos, um sich ausführlich ins Programm einführen zu lassen und machen Sie die Übungen anhand von Mitmach-Videos einfach nach.

Für jede Altersgruppe & Fitnessstufe geeignet

Ein einfaches, schrittweises System von sanften Bewegungen und leichten Übungen, die praktisch jeder machen kann, auch bei schweren Rückenschmerzen.

Schritt für Schritt zu schnellen Ergebnissen

Sehen Sie sich die Videos an, absolvieren Sie die Übungen in 15 Minuten, bringen Sie ein wenig Geduld mit und fühlen Sie, wie sich Ihre Schmerzen auflösen.

Hier ist all' das, was Sie mit dem Programm "Schmerzen im unteren Rücken beseitigen" bekommen:

1. Video-Anleitung zur Schmerzlinderung
2. Anleitung für schmerzfreie Übungen
3. Übungsvideos zur Linderung von Rückenschmerzen


"Schmerzen im unteren Rücken beseitigen" konzentriert sich auf 34 Übungen zur Schmerzlinderung, die 8 Schlüsselkomponenten abdecken.

  • Jede einzelne Übung wird klar erklärt.
  • Lernen Sie Schmerztechniken, um den Schmerz schnell zu besiegen.
  • Lernen Sie Übungen kennen, die Sie NICHT machen sollten.

SELBSTBEWERTUNG: 

Video, Handbuch und Ausfüllblatt zur Beurteilung Ihres aktuellen Zustands:

Es ist sehr wichtig, bevor wir anfangen, Ihre aktuelle Situation zu beurteilen. Dies ist das erste, was ich jedes Mal tue, wenn ich einen neuen Kunden mit Kreuzschmerzen habe.

Wir müssen wissen, wie starke Schmerzen Sie jetzt haben, wie schwer Ihre Verletzung ist und welchen Bewegungsumfang Sie derzeit bewältigen können.

Sie erhalten außerdem ein praktisches Ausfüllblatt, mit dem Sie jede Ihrer Antworten und Bewertungsergebnisse aufschreiben können, während Sie sich das Bewertungsvideo ansehen und das Handbuch lesen.

ZUSTANDSÜBERSICHT:

Das Programm "Schmerzen im unteren Rückenbereich beseitigen" enthält eine Fülle von Aufklärungsinformationen von Rückenschmerzen, doch ich möchte, dass Sie sich schnell mit dem, was Sie wissen müssen, vertraut machen, damit Sie schnellstens anfangen können, Ihre Schmerzen zu reduzieren!

In dieser Zustandsübersicht gebe ich Ihnen einen kurzen Überblick über Krämpfe und Attacken von Kreuzschmerzen im unteren Rückenbereich. Ich erkläre Ihnen, was sie verursacht, was die häufigen Symptome sind, welche Aktivitäten sie verschlimmern und gebe  einige wichtige Tipps für eine schnelle Heilung.

3-STUFIGES ÜBUNGSPROGRAMM:

Ihre persönlichen Trainings- und Coachingsitzungen mit Rick Kaselj

Warum hat das Programm 3 Stufen?

Ich möchte Ihnen helfen, Ihre Kreuzschmerzen vollständig zu beseitigen, und ich gebe Ihnen ein umfassendes 3-stufiges Übungsprogramm, damit Sie die bestmögliche Chance haben, dass dies tatsächlich geschieht.

Die 3 Stufen gehen von sehr einfacher Stufe 1 bis zur anspruchsvollen Stufe 3. Diese 3-Stufen-Struktur bewirkt, dass praktisch jede Person dieses Programm absolvieren kann, gerade diejenigen, die starke Schmerzen haben, und sogar diejenigen, die noch nie in ihrem Leben Sport getrieben haben.

Die 3 verschiedenen Stufen ermöglichen es Ihnen auch, Ihre Fortschritte selbst zu steuern, so dass Sie die schnellstmögliche Erholung erreichen können.

Denn um in kürzester Zeit die bestmöglichen Ergebnisse zu erzielen, ist es entscheidend, dass Sie lernen, diese Übungen und Bewegungen in der richtigen Art und Weise, in der richtigen Reihenfolge, mit der richtigen Intensität und für die richtige Dauer auszuführen.


Für jede der 3 Stufen dieses Übungsprogramms erhalten Sie:

  • 1 Anleitungsvideo
  • 1 Video zum Mitmachen
  • 1 umfassendes Handbuch (PDF)
  • 1 Kurzanleitung
  • 1 Kontrollbogen zur Fortschrittsverfolgung

KURZANLEITUNGEN für die Übungen:

Für jede der 3 Stufen dieses Programms erhalten Sie eine Übungskurzanleitung, so dass Sie alle Übungen in jeder Stufe schnell und einfach finden, lernen und durchführen können.

In jeder Übungskurzreferenz erhalten Sie ein Start- und Endfoto für jede Dehnung und Übung, eine kurze Zusammenfassung der Dehnung oder Übung und Anweisungen zur korrekten Durchführung.

Kontrollbögen:

Es ist sehr wichtig, Ihre Fortschritte bei diesem Programm zu messen. Es wird Sie auf dem richtigen Weg halten. Es wird Sie motiviert halten ... was Sie bei den Übungen hält... was Ihnen tatsächlich die gewünschten Ergebnisse bringt. Sie können die Ergebnisse einfach nicht erreichen, wenn Sie die Übungen nicht machen!

Sie erhalten ein Fortschrittskontrollblatt für jede der 3 Stufen in diesem Programm. Alles was Sie tun müssen, ist die Übungen, die Sie jeden Tag machen, abzuhaken. Das dauert nur wenige Sekunden, aber es bietet massive Vorteile!

Rick Kaselj

Rick Kaselj, MS, BSC

Wer ist Rick Kaselj?

Ricks eigener Weg begann mit einer schweren Rückenverletzung. Er wollte kein Leben voller Schmerzen, Termine und Drogen. Mit sich selbst als Versuchskaninchen entwickelte er Techniken und Strategien, mit denen er seine Komplikationen überwinden konnte.

In seiner jahrelangen Arbeit mit seinen Patienten hat er festgestellt, dass den meisten Menschen dort die Unterstützung für Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden fehlt, wo sie sich eigentlich am wohlsten fühlen: bei sich zu Hause!

Bis heute entwickelt Rick neue Produkte und Videoprogramme, die bereits hunderttausenden Menschen auf der ganzen Welt dabei helfen, schmerzhafte Verletzungen durch Übungsprogramme für zu Hause mit Videos sicher und effektiv zu heilen.

In den USA und Kanada gilt Rick seit langem als der Nr. 1 Erfolgstrainier, der durch seine Trainings langfristige und nachhaltige Veränderung in der Gesundheit seiner Kunden und Patienten bewirkt.

Exercises for Injuries wird als internationales Gesundheits- und Wellness-Unternehmen dafür gefeiert, mit seiner Vielzahl an Programmen und Themen rund um die Gesundheit Menschen auf der ganzen Welt zu besserer Gesundheit zu verhelfen.

Vital durch bewegung

Unter der Leitung von Gründerin Dr. Diana Schulle haben wir uns als Team von VitalDurchBewegung es zum Ziel gesetzt, Rick Kaselj's besondere Arbeit endlich auch in den deutschsprachigen Raum zu bringen, um Menschen wieder in ein schmerzfreies Leben zu begleiten.

Dank der Kooperation mit dem kanadischen Kinesiologen Rick Kaselj, Erfolgs-Fitness-Trainer und Nr. 1-Spezialist, wenn es um das Überwinden von Unfallfolgen, Nachwirkungen von Operationen und andere Verletzungen geht, können wir endlich die Erfolgs-Programme von Excercises for Injuries zum ersten Mal in deutscher Sprache veröffentlichen.

Die Programme von Rick haben bereits hunderttausenden Menschen in Kanada, den USA und auch weltweit geholfen, wieder in ein schmerzfreies Leben zurück zu finden.

Dr. Diana Schulle

Sichern Sie sich jetzt das Gesamtpaket zum Sonderpreis von 59 € (statt 99€)

Wie wird Ihr Leben nach dem Programm

"Schmerzen im unteren Rücken beseitigen" aussehen?

Wenn Sie nichts anderes tun, werden Sie wahrscheinlich immer noch elende Kreuzschmerzen haben. 

Wenn Sie sich entscheiden, das Programm "Schmerzen im unteren Rücken beseitigen" anzuwenden ... bin ich mir zu 99% sicher, dass Sie SEHR GROSSE UNTERSCHIEDE spüren und sich VIEL BESSER fühlen werden. 

Warum 99%?

Weil nichts für jeden funktioniert. Das ist einfach die Realität.

ABER ... stellen Sie sich diese Frage: Ist es die 59 € wert ...

... um zu sehen, ob das Programm IHRE RÜCKENSCHMERZEN FÜR IMMER BEENDEN kann?

Wie gesagt, nichts funktioniert für JEDEN...

Aber was ist, wenn es für Sie funktioniert?

Was ist, wenn Sie WIRKLICH von all Ihren Schmerzen befreit werden können?

Ist es das nicht wert, es zumindest herauszufinden?

Schmerzen im unteren Rücken beseitigen

Dr. Diana Schulle

Gründerin von VitalDurchBewegung

Mein Team und ich arbeiten seit einigen Jahren mit dem kanadischen Kinesiologen und Nr. 1–Experten für Fitness nach Verletzung Rick Kaselj zusammen, um Menschen wie Ihnen durch regelmäßiges Training wieder ein schmerzfreies Leben zu ermöglichen!

Ihre Dr. Diana Schulle